Episodio 10: 5 minutos de meditación

Podcast meditacion sencilla diaria Parte (I)

Podcast meditacion sencilla diaria para cada día.

El mundo en el que vivimos va cada vez más deprisa. Estamos bombardeados con información diaria llenando nuestro cerebro de más y más contenidos – muchas veces innecesarios. Si aquello que dejamos entrar por nuestros sentidos es negativo, conectamos con las emociones más bajas de nuestra mente. La meditación no solamente ayuda a filtrar aquellos contenidos que no son buenos para nosotros, sino que además nos ayuda a eliminar aquella información que está ocasionándonos turbulencias internas. La contemplación es el primer paso hacia la meditación. Dosis diarias de esta práctica puede resultar en grandes beneficios para obtener calma interna. El podcast consta de ejercicios prácticos internos.

Escucha la 2º Parte del Podcast: Soham Meditación Sencilla Diaria.


Lectura recomendada:


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